Как избежать нервного срыва ребенку при подготовке к ГИА и ЕГЭ?

Экзамены – это всегда серьезное испытание. И подготовка к ним – не менее сложный процесс, требующий от ребенка серьезных умственных ресурсов. К сожалению, при особенно активной длительной работе, нередки нервные срывы. Чтобы их избежать, нужно прислушаться к советам психологов компании «Поехали дети!».

Эмоциональное состояние

Вспомните, что вы чувствовали в период подготовки к экзаменам. Это всегда тревога, в голове возникает масса вопросов. А вдруг я не сдам? А что будет, если я не сдам? У меня не хватает времени, я не могу запомнить достаточное количество информации и так далее. Почти бесконечное самокопание и приводит к нервным срывам.

Как ни печально это признавать, но родители и преподаватели только подогревают это состояние тревоги своими репликами. Они все время говорят, что ребенок не сдаст, будет работать уборщиком, не сможет поступить в нормальный ВУЗ и так далее. Тем временем бедный ребенок испытывает колоссальные психические нагрузки. Если давление достигнет критической точки, нервного срыва не миновать.

Методы решения проблемы

Важно понять ребенка, встать на его сторону и при этом сделать подготовку к экзаменам наиболее эффективной. Вот несколько мер, которые вам в этом помогут.

  1. Для начала стоит перестать давить на ребенка. Он и так осознает важность предстоящего мероприятия и старается сделать все, что может.
  2. Поговорите с учителями в школе, узнайте, что дается ребенку хуже всего, где у него пробелы в знаниях. Сконцентрируйте его усилия именно на этих вещах.
  3. Поставьте перед ребенком конкретные цели. Важно, чтобы они были вполне достижимыми, иначе ребенок может сорваться, если поймет, что не справляется с нагрузкой.
  4. Настроить эргономику труда. Важно давать ребенку отдохнуть, грамотно чередуя физические нагрузки с умственными.
  5. Научите его пользоваться материалом наиболее эффективно в условиях сжатых сроков. Отлично подходит практика мозговых штурмов.
  6. Займитесь повышением эмоциональной устойчивости ребенка. Изучите быстрые приемы, которые можно использовать даже во время экзамена, чтобы успокоиться и выложить все свои знания.

Станьте другом для своего ребенка. Помогайте ему так, чтобы он чувствовал вашу поддержку и старался из всех сил сделать все возможное, чтобы показать максимальный результат на экзаменах.

Не нашли что искали